คนอ้วน

คนอ้วน ทีนี้เราจะรู้ได้อย่างไรว่าตัวเรามีน้ำหนักที่เหมาะสมหรือไม่
ก็สามารถคำนวณได้จากค่าดัชนีมวลกาย โดยการเอาน้ำหนักเป็นกิโลกรัม

ตั้งหารด้วยความสูงเป็นมตรได้เห่ไหร่ เอาความสูงเป็นมตรหารซ้ำ
อีกครั้งหนึ่ง ถ้าค่าที่ได้อยู่ในช่วง 18-25 แปลว่าน้ำหนักตัวอยู่ในเกณฑ์ปกติ ถ้าเกินกว่านี้ก็เริ่มน้ำหนักเกิน ถ้าค่าที่ได้เกินกว่า 30 ก็เรียกว่าอ้วน

ได้อย่างเต็มปากเต็มคำ คราวนี้หากรูปร่างของคนอ้วนนั้นมีลักษณะ
รูปทรงแบบอ้วนลงพุงปองตรงกลางตัว แบบนี้ค้าเรียกว่าอ้วนแบบ
ทรงลูกแอปล หุ่นแบบนี้มีผลเสียและมีความเสี่ยงต่อสุนภาพมากกว่า
เพราะมักมีภาวะคลอเรสเตอรอลในเลือดสูง

นอกจากจะเสี่ยงต่อการ เกิดโรคหัวใจ เบาหวาน และความดันโลหิตสูงแล้ว ยังเสี่ยงต่อการเป็น โรคมะเร็งมากกว่าพวกอ้วนแบบทรงลูกแพร์ ที่มีไขมันสะสมมาก บริเวณบั้นท้ายและต้นขา

คนอ้วน นอกจากจะอุ้ยอ้าย อึดอาดยึดยาด เหนื่อยง่ายและ
ขี้ร้อนแล้ว ยังเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายและโรครื้อรังมากมายหลายโรค
ถ้าอ้วนมากๆ น้ำหนักเป็นร้อยๆ กิโลกรัม แค่การควบคุมอาหาร
การออกกำลังกายอาจไม่ได้ผล ต้องลงท้ายด้วยการผ่าตัดช่องท้องลดขนาด

กระเพาะอาหาร การดูแลก็ยุ่งยากกว่า แผลก็หายช้กว่า เกิดภาวะติดเชื้อง่ายกว่า ภาวะแทรกซ้อนต่างๆ ก็เกิดมากกว่าคนน้ำหนักปกติ ใครท

รู้ตัวว่าอ้วนหรือริ่มจะอ้นแล้ว รีบปลดน้ำหนักอย่างถูกต้องด้วยการ
ควบคุมอาหาร ออกกำลังกายเป็นหลัก เอาแค่ลดได้สัปดาห์ละครึ่งกิโล ก็โอเคแล้ว ใจเย็นๆ อย่าใจร้อนนะครับ

หลีกเลี่ยงการใช้ยาลดน้ำหนัก ยิ่งลดน้ำหนักเร็ว โอกาสที่น้ำหนัก
จะดีดกลับมาเท่าเดิมหรือมากกว่าเดิมยิ่งมากขึ้นเท่านั้น ร้ายที่สุด
ถึงชั้นเสียชีวิต ได้ลงหนังสือพิมพ์หน้หนึ่งฟรีๆ ทุกรายไป
ท้ายที่สุด หากปล่อยตัวให้อ้วนแล้วกลายเป็นมะเร็ง น้ำหนัก
จะลดสมใจแน่นอน แต่วิธีลดน้ำหนักด้วยการเป็นมะร็งเบบนี้ไม่เนะนำ
และคงไม่มีใครอยากใช้วิธีพิสดารแบบนี้นะครับ…ขอบอก

Fat people. Now how do we know whether we have the right weight or not?
Can be calculated from the body mass index By taking the weight in kilograms

Can be divided by the height in meters? Take the height in square meters again
One more time If the value is in the range 18-25, it means the body weight is within the normal range. If more than this, then began to overweight If the value is more than 30, it is called fat.

Fully This time, if the shape of the fat people looks
Belly shape in the middle of the body This type of trade is called obesity.
This ball-puppet shape has a negative effect and is more risky for image quality.
Because there is often high cholesterol in the blood

ขอบคุณข้อมูลจาก : Google

สารพันปัญหาที่มาของมะเร็ง

ความอ้วนสาเหตุของมะเร็งที่ถูกมองข้าม

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*